Boa noite meus leitores!
O inicio das aulas está bem próximo, até nos acostumarmos novamente com ritmo dos estudos leva algum tempo, mas conheça agora algumas dicas para melhorar sua concentração!
1° Dica- Ouça música
Além de bloquear ruídos do ambiente, ouvir música pode ajudar a trazer relaxamento e concentração.
2° Dica- Se alimente e beba água
Ter sempre algo no estômago é essencial para manter a concentração nos estudos. Não precisa ser nada muito pesado, um suco ou uma fruta entre as principais refeições. O importante é fornecer ao seu organismo energia suficiente para o trabalho. Água também é essencial para manter o cérebro funcionando a todo o vapor.
3° Dica- Não fique parado por muito tempo
Fazer exercícios físicos regularmente não é importante apenas para ter uma vida mais longa e saudável, a prática aeróbica pode desenvolver partes do cérebro ligadas à atenção e à memória.
4° Dica- Durma bem
Pessoas que dormem pelo menos sete horas por noite têm atividade cerebral significativamente superior à daquelas que passam menos tempo na cama, isso inclui alguns minutos de soneca durante o dia.
5° Dica- Escreva a mão suas anotações
Ao escrever você exercita mais o seu cérebro, exigindo dele mais concentração assim será mais fácil dos dados serem armazenados em sua memória.
6° Dica- Faça alguns intervalos
Nosso cérebro consegue se fixar num único objeto por no máximo uma hora. Após esse prazo, o mais indicado é fazer uma pausa de até dez minutos para levantar e tomar um café. A bebida, aliás, tem um benefício extra: ingerir cerca de 230 mL de café diminui a suscetibilidade às distrações,
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