Ninguém merece aquela dor de cabeça chata que não vai embora, além de incômoda nos deixa totalmente desanimados para fazer qualquer coisa, mas chega de sofrer com dores de cabeça e aprenda 5 dicas para ajudar aliviar os sintomas.
1° Dica Tome um banho morno:
A água quente ajuda a dilatar os vasos sanguíneos e a relaxar o corpo, trazendo um alívio momentâneo da dor de cabeça. Lavar o cabelo e deixar a água do chuveiro cair diretamente sobre a cabeça ajuda a aliviar a dor em poucos minutos, trazendo uma sensação de conforto e bem-estar. Procure ficar deitado ou recostado num lugar calmo, com pouco barulho e à meia luz, onde consiga ter alguns minutos de descanso.
2° Dica Tome Café:
Uma xícara de café forte sem açúcar também ajuda a combater naturalmente a dor de cabeça, sendo útil até mesmo em caso de ressaca.
3° Dica Faça uma massagem na cabeça:
Com as pontas dos dedos massageie a testa, a nuca e a parte lateral da cabeça. Isso irá mobilizar a corrente sanguínea, diminuindo a dor e relaxando.
4° Dica Faça uma compressa fria na testa:
Coloque uma compressa fria na testa, nas têmporas e na nuca: a compressa de água fria promove a contração dos vasos sanguíneos da cabeça, diminuindo o volume de sangue e aliviando as dores de cabeça.
5° Dica Faça um chá natural:
Se a dor de cabeça não passar com os passos anteriores, beba 1 xícara do chá de gengibre porque ele tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, que ajudam a aliviar a dor de cabeça. Basta colocar 2 cm de raiz de gengibre em uma xícara de água, deixar ferver por 5 minutos, coar, deixar esfriar e beber.
[Fonte: Blog Tua Saúde]
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