Duvido que exista alguém nesse mundão que nunca sentiu aquela preguicinha? O problema é quando ela vem na hora errada te atrapalhando de fazer suas tarefas. Então venha junto comigo descobrir algumas dicas que te ajudam a eliminar a preguiça.
Pratique Exercícios Físicos:
Os exercícios físicos, principalmente se praticados pela manhã, tendem a aumentar a disposição significativamente. Invista em atividades prazerosas e divertidas.
Durma bem:
Parece óbvio, mas dormir bem realmente faz diferença. Além de descansar a mente e o corpo, uma boa noite de sono também é fundamental para a secreção de hormônios que causam o bem- estar, e, com ânimo, qualquer atividade fica mais fácil.
Determine Prazos:
Prazos extensos para cumprir metas podem despertar o impulso da procrastinação. Por isso, é importante estabelecer objetivos a curto prazo: além de exigir rapidez, ainda causam um sentimento de realização após alcançados.
Alimente-se Bem:
A alimentação é a fonte básica de energia e, consequentemente, força para vencer a preguiça. É importantíssima a ingestão de carboidratos preferencialmente integrais e gorduras boas como a encontrada nos peixes e no azeite.
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